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Top Autoren
Archiv des Autors: Franziska Stenmans
Wie Sie sich selbst in 30 Sekunden in die Ruhe bringen ….
Es gibt Momente, in denen wir alle von einer kleinen Technik profitieren können, um sofort (in weniger als 30 Sekunden) in die Ruhe zu kommen. Es handelt sich um eine Technik, die vor mehr als 4.000 Jahren entwickelt wurde und … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Allgemein, Burnout/Stress, Glücksforschung, Krankheiten, seelisch, Prävention, Ängste & Panik
Verschlagwortet mit Gelassenheit, Glück, Ruhe, Zuffriedenheit
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Progressive Muskelrelaxion…
Die Geschichte der Entspannung/Anspannung ist eng mit dem Arzt und Wissenschaftler Edmund Jacobson (1885 – 1976) verbunden. Jacobson arbeitete als Humanphysiologe im Gebiet der Psychotherapie und Psychosomatik. Mit der Progressiven Muskelentspannung entwickelte er bis 1934 eine ausgereifte physiologische Methode für … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Allgemein, Bewegung, Burnout/Stress, Glücksforschung, Krankheiten, körperlich, Krankheiten, seelisch, Prävention
Verschlagwortet mit Muskelrelaxion
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Üben Sie ENTSPANNUNG – ANSPANNUNG!
In einem Umfeld von permanenten Veränderungen, ist es sehr leicht gestresst zu werden, und immer wieder mit Kampf- und Fluchtreaktionen des eigenen Körrpers konfrontiert zu werden. Was geschieht in unserem Körper im Rahmen der Kampf und Fluchtreaktion? 1.ENDORPHINE werden vom … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Allgemein, Burnout/Stress, Glücksforschung, Krankheiten, körperlich, Krankheiten, seelisch, Prävention, Ängste & Panik
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Der kleine Stresstest….
Sind Sie gestresst? Die einfachste Möglichkeit herauszufinden ob Sie gestresst sind, ist sich selbst zu bewerten und die eigenen Lebensgefühle zu erkunden! Wenn Sie nur wenig oder gar keinen Stress erleben: – Ich schaffe es mich immer wieder zu entspannen … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Allgemein, Bewegung, Burnout/Stress, Glücksforschung, Krankheiten, körperlich, Krankheiten, seelisch, Prävention
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…tratschen Sie sich gesund….
Lästern, so sagen britische Forscher sei menschlich und gesund – und die Themen vielseitig. So lästern Städter meist weniger als Menschen auf dem Land – und Männer mindestens genauso viel wie Frauen. Ob Figur, die Körpergröße oder Kleidung – nicht … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Allgemein, Glücksforschung, Prävention
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…aus Fehlern wird man klug!
Fehler besagen lediglich, dass uns noch etwas fehlt. Sie sind insofern hilfreich, als sie uns Entwicklungsmöglichkeiten und Lernfelder aufzeigen. Ohne Fehler gibt es selten Fortschritt.” Herbert Mück, Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, Köln Erlauben Sie sich also Fehler…sie sind … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Allgemein, Glücksforschung, Prävention
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…mit 60 fängt das Leben erst an!
Die Bauerstochter Maria Beig begann ihre Literatur-Karriere im Alter von 60 Jahren. Zum neunzigsten Geburtstag (im Herbst 2010) erschien eine Gesamtausgabe (8 Romane und 50 Erzählungen) ihrer Arbeiten. Im Jahr 1977 trat sie in den vorzeitigen Ruhestand (sie arbeitetet als … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Allgemein, Glücksforschung, Prävention
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..das Chaos mit der Sparbirne!
Die uns von der EU zwangsverordnete Energiesparlampe steht in Verdacht, dass sie im eingeschalteten Zustand krebserregende Stoffe (u.A. Phenol) ausdünstet. Diese Information stammt aus einer Studie, die ein Berliner Labor im Auftrag des Norddeutschen Rundfunks (NDR) erstellt hat. Nicht genug … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Allgemein, Krankheiten, körperlich, Krankheiten, seelisch, Prävention
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Filtern Sie Ihren Input….
Erhalten wir immer die richtigen Informationen? Jeden Tag erhalten wir eine Vielzahl von Informationen aus den unterschiedlichsten Quellen – Unmengen von Informationen. Doch wie gut sind wir darin diese Informationen für uns aufzubereiten? Welche Informationen sind z.B. falsch? Welche Informationen … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Allgemein, Glücksforschung, Partnerschaft, Prävention
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…das haben Sie gut gemacht!
Es ist leider in der heutigen Zeit kaum möglich eine positive Ermutigung von einem anderen Menschen zu erhalten, dabei ist dies ein ganz besonderes wertvolles und viel zu seltenes Geschenk. Manchmal erhalten wir so ein Geschenk von einem Freund, einem … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Allgemein, Depression, Glücksforschung, Kinder & Jugendliche, Krankheiten, seelisch, Partnerschaft, Prävention, Ängste & Panik
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